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Já parou pra pensar como os nossos pensamentos criam a nossa realidade? Cada pensamento que temos cria um sentimento, que desenvolve uma química dentro do nosso corpo. Olha só quais neurotransmissores devemos incentivar com algumas ações simples: Serotonina - Agradecer todos os dias - Desfrutar da natureza - Recordar momentos especiais Endorfina - Praticar hobbies - Rir com pessoas especiais - Cantar e dançar Dopamina - Dormir de 7 à 9 horas - Fazer exercícios diariamente - Comemorar conquistas diárias Oxitocina - Meditar - Abraçar alguém - Fazer um ato de generosidade #poderdamente #ahazou #pensamentos #leidaatração #serotonina #endorfina #dopamina #oxitocina #pensamentopositivo #positividade
Ajude seu corpo a relaxar completamente e livre-se do estresse acumulado com uma boa massagem relaxante algumas horas antes de dormir! #AhazouSaude #massagem #massagem #massoterapia #relax #massoterapeuta
Hoje é o dia nacional de combate e prevenção à trombose, separamos 3 dicas para te ajudar a preveni-la. Confira: - Faça caminhada regularmente; - Não fume; - Depois de algumas horas parado, mecha as pernas. Essas são algumas coisas que você pode fazer para não ter trombose e ter uma vida de qualidade e bem estar. Gostou? Salve esse post e compartilhe para quem você ama. 😉 #AhazouSaude #dianacionaldecombateeprevençãoatrombose #dicas #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Sem vacinas ou medicamentos específicos, prevenção é a melhor maneira de evitar a contaminação. Para infectar uma pessoa, o vírus precisa sair de um doente e entrar no organismo de outra pessoa. Ao tossir, falar ou espirrar, por exemplo, o vírus se espalha por meio das gotículas – não há indício de transmissão pelo ar sem ter relação com estas gotículas. Estudos avaliados pela Organização Mundial de Saúde (OMS) apontam que o vírus pode persistir nas superfícies por algumas horas ou, até mesmo, vários dias. Isto pode variar e depende das condições do local, do clima e da umidade do ambiente. #coronavírus #covid19#todosjuntos #todosemcasa #ficaemcasa #ahazou (fonte: https://g1.globo.com/bemestar/coronavirus/noticia/2020/03/06/por-que-lavar-as-maos-previne-contra-o-coronavirus-e-possivel-se-contaminar-com-aperto-de-maos-ou-abracos.ghtml)
Primeiramente é muito importante limpar bem a área após a depilação em seguida faça compressar geladas. Algumas horas após o procedimento use produtos com aloe vera que acalmam a região, filtro solar e nada de água quente. Seguindo esses passos você recupera sua pele e deixa ela menos sensível. Boa depilação #ahazou #depilacao #dicas #pele
Todas as atividades ligadas à natureza são benéficas. Passe algumas horas no parque sentado na grama, cuide de uma pequena horta, ande descalço na grama. Você pode Iniciar uma pequena horta em seu quintal ou varanda, com suas ervas favoritas. A plantas nos protegem e nos auxiliam no equilíbrio do nosso Chakra Primordial que é o nosso Chakra Básico. ✨ #terapiascomplementares #ahazou #chckras #energias
Todo cristal acumula energias de pessoas ou ambientes, por esta razão se faz necessária a limpeza energética.Você sabe como limpar o seu cristal? Olha só estas dicas: - Água corrente: Banhe os seus cristais em água de cachoeira, mar, chuva ou de rios que não sejam poluídas. Deixe-os imersos pelo tempo que a sua intuição mandar; - Água com sal grosso: Coloque um pouco de sal grosso na água e deixe os cristais imersos por algumas horas. Depois é só passá-los na água corrente. - Defumação: Acenda um incenso e deixe que sua fumaça passe por todas as faces dos cristais pelo tempo que achar necessário. #energias #ahazou #cristais #limpezaenergetica
Você já viu a ferramenta reels do instagram, mas nunca sabe o que fazer com ela? Então segue essas dicas! Churrasco é maravilhoso pra reunir os amigos e a família, mas quem não ama fazer uma carninha em dia de semana só pra um almoço simples, em qualquer ocasião o churrasco cai bem. Então vamos lá: crie vídeos mostrando os cortes de carne, qual o sentido da fibra da carne é o correto para que a carne continue macia, e invista em dicas de preparo e tempero. Grave: “Há quem gosto de carne apenas com sal grosso, mas o que mais você pode fazer pra mudar o sabor e arrasar no seu churrasco? - Nas carnes vermelhas, uma excelente opção é uma marinada com combinação de vinho tinto e temperos naturais como alecrim, tomilho ou louro. Deixe a peça imersa na solução por algumas horas para que o corte absorva o tempero. Depois, é só colocar para assar e aguardar a degustação. Agora vamos falar de frango, o frango é ainda mais versátil, você pode utilizar temperos como: cerveja, mostarda e shoyo, maionese e mel, deixe o tempero da sua escolha marinando com o frango e quando for hora de assar é só assar e se deliciar.” Traga músicas animadas para os seus vídeos, como samba, pagode e sertanejo, que remete bastante a temática churrasco. Quanto mais dicas e novidades sobre cortes, temperos e preparos você trouxer maior engajamento você terá com os seus seguidores. #roteiroreelsahz #ahazoutaste #churrasco #bbq #açougue #barbecue #churrascoterapia #dicas #reels #instagram #video #meatlover
Cuidar da saúde é criar uma rotina de hábitos saudáveis ao longo do seu dia. Seguem algumas dicas para melhorar a sua rotina da noite: ✅ Jante cedo; ✅ Opte por ingerir alimentos leves, como grelhados, cozidos no vapor, feitos em casa e em quantidade moderada; ✅ Durma entre 7 e 8 horas por noite. Aproveite a semana da mulher e intensifique os cuidados com a sua saúde. #cuidadoscomasaude #Ahazou #bemestar #semanadamulher #dicas
Algumas características do pet idoso: ? diminuição dos níveis de energia ? problemas na visão, audição e percepção ? mudanças na pelagem ? aparecimento de caroços e outros relevos na pele ? aumento do cansaço ? horas de sono aumentam É super importante cuidar do seu pet idoso, afinal ele dedicou toda sua vida a você e sua família. ❤️ Como cuidar? ? Leve seu pet regularmente ao veterinário ? Acompanhamento da dieta e ração adequada ? Cuidados especiais com a pele e pelagem ? Exercícios regulares ? Caminhadas mais curtas e lentas #pet #ahazoupet #petidoso
Existe a chance de que o efeito sedativo passe para o leite, por isso é essencial a orientação e acompanhamento de um médico, assim a mãe pode usar antidepressivos específicos que passem menos para o leite. Além disso, é possível descartar o leite colhido algumas horas após a ingestão da medicação, assim a maior concentração dos componentes do remédio não passam para o bebê, diminuindo a exposição e permitindo que a amamentação possa ser feita normalmente. #depressao #depressaoposparto #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
Se você faz exercícios na parte da manhã, é preciso considerar que você dormiu por 8 horas e seus estoques de glicogênio tendem a estar reduzidos devido ao longo período sem ingerir carboidratos. Portanto, o ideal é o consumo de carboidratos de baixo/médio índice glicêmico para que haja reposição dos estoques de glicogênio, fornecendo assim energia necessária para manter o desempenho físico no treino. É bom adicionar uma fonte de proteína magra para que os níveis de aminoácidos no sangue mantenham-se dentro do desejado! Olha só algumas sugestões de café da manhã pra você: ? Omelete de claras com aveia; Batata doce com atum; Aipim com peito de frango. ? Aveia com whey, cacau em pó e damasco seco; Açaí com banana, albumina e amaranto; Purê de batata doce com frango desfiado. #exercicios #ahazou #fitness #treino #fit #alimentação #dieta
Se você passa horas estudando e depois fica um pouco aquém, sem saber como usar o restante do tempo, separamos algumas dicas do que você pode fazer e que vão contribuir direta ou indiretamente para seu desempenho estudantil. Praticar exercícios físicos é uma delas. Além de serem ótimo para estimular o cérebro, manter uma rotina de exercícios ajuda na sua capacidade cognitiva. Além de que, atividades desse gêneros ajudam a extravasar e aliviar o estresse, como ajudam a deixar o seu corpo juntamente ativo com seu cérebro. Não esqueça de descansar adequadamente, fazer atividades que te divirta como ler algo por lazer, ver um filme ou praticar seus hobbies. E claro, sempre com moderação para não perder o foco, seguindo seu planejamento de estudo. #AhazouEdu #vestibular #professorparticular #ENEM #educação #concursopúblico #aulaparticular #cursinho
Eita, trem bão demais da conta... Em festa junina, não pode faltar canjica, certo? E para não sair da tradição nem do foco, conheça essa versão da Canjiquinha Saudável que preparamos “procêis”!​⠀ _​⠀ Ingredientes: ✅​⠀ _​⠀ - 1 xícara (chá) de canjica de milho branco​⠀ - 200 ml de água ​⠀ - 100 ml de leite de coco light​⠀ - 2 colheres (chá) de coco ralado​⠀ - Canela em pau​⠀ - Canela em pó a gosto​⠀ - 5 colheres de sopa (52 g) de Shake sabor Coco​⠀ _​⠀ Modo de preparo: ✅​⠀ _​⠀ Lave a canjica e deixe de molho por algumas horas. ​⠀ _⠀ Cozinhe a canjica na panela de pressão com a água por cerca de 30 minutos. Verifique se os grãos estão macios após este tempo. Caso não estejam, deixe cozinhar mais um pouco. ​⠀ _⠀ Coloque a canjica cozida e a água do cozimento em uma panela junto com o leite de coco, o coco ralado, a canela em pau e a em pó, leve ao fogo médio, mexendo de tempos em tempos. Assim que a mistura ficar cremosa, retire do fogo e acrescente o Shake sabor Coco, mexendo bem. ​⠀ _⠀ Coloque a canjica pronta em uma travessa ou em potes individuais e polvilhe canela em cima.​⠀ _​⠀ Rendimento: 2 porções​.⠀ Calorias: 343 kcal​.⠀ Proteínas: 14,1 g​.⠀ Fibras: 5,9 g​. #ahazouherbalife #ahazourevenda
Depois de passar horas estudando ou montando planejamento de estudos, é muito importante organizar seu tempo para o lazer. Escolha algumas atividades que você gosta, elas vão auxiliar sua estabilidade mental e física, fazendo você se distanciar da ansiedade que a proximidade das provas causam. Por isso, aposte em momentos que você faça o que gosta, que possa extravasar, se divertir e relaxar. #AhazouEdu #aulaparticular #concursopúblico #cursinho #educação #professorparticular #vestibular #ENEM
O Jet Bronze consiste na aplicação de um cosmético na pele, que rage com as proteínas e altera o tom da pele em apenas algumas horas. Uma grande vantagem dessa técnica é o fato do cosmético ser pulverizado pelo corpo, garantindo uma cor mais uniforme e apresentando um aspecto final mais natural. #jetbronze #bronzeamento #ahazou #esteticacorporal
A umectação é muito importante no cronograma capilar, já que ela ajuda a nutrir os fios, devolvendo brilho e maciez. Para ficar mais fácil inseri-la na sua rotina, aqui vão 4 formas para você fazê-la 👇🏻 💖 Umectação comum: aplique o óleo no cabelo seco da raiz até as pontas e deixe agir de 15 minutos a 3 horas. 💖 Umectação quente: aqueça o óleo antes de aplicar nos fios, assim eles vão absorver ainda mais os nutrientes. 💖 Umectação reversa: misture algumas gotas do óleo com a máscara de tratamento e aplique nas partes mais necessitadas do cabelo. 💖 Umectação noturna: aplique no cabelo seco antes de dormir e deixe agir até o dia seguinte. E aí, como você costuma fazer a umectação? 🤔 #AhazouBeauty #cabelo #cabeleireiro #cabeloperfeito #hairstyle #hair #hairstylist #hidratacao #salaodebeleza

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